Sund varm kakao uden mælk
SUND VARM KAKAO UDEN MÆLK DU SKAL BRUGE: (1 glas) 10 rå cashewnødder (lagt i blød i kogende vand i 10min) 1 spsk raw kakao 1 spsk. kokosolie 1 stor…
SUND VARM KAKAO UDEN MÆLK DU SKAL BRUGE: (1 glas) 10 rå cashewnødder (lagt i blød i kogende vand i 10min) 1 spsk raw kakao 1 spsk. kokosolie 1 stor…
RISENGRØD UDEN MÆLK I SLOW COOKER DU SKAL BRUGE: (2 portioner) 70g grødris 2 spsk hvid mandelsmør 500ml kogende vand saft fra en halv appelsin havsalt honning kanel og ghee…
NÆRENDE SALADE NICOISE UDEN TUN DU SKAL BRUGE:(1 portion)1 dåse makrel i vand (fra Sæby)1 kogt æg i tern1/2 avocado i tern5 cherrytomater i ternlidt hakket løglidt surkål/sauer krautsorte olivenolivenolie,…
HJEMMELAVEDE FLÆSKESVÆR I OVN DU SKAL BRUGE:1 stykke økologisk svinehud (eller "kanterne" fra en pakke skiveskåret stegeflæsk)havsalt (gerne pink Himalaya) FREMGANGSMÅDE:Skær svinehuden i ca. 1 cm tykke skiver. Kog dem 10min…
Min kost har ændret sig rigtig meget over de sidste 15år. Jeg er nærmest vokset op på havregryn, rosiner og skummetmælk og jeg har altid været vild med mælkeprodukter: yoghurt…
Som jeg skrev i dette indlæg, så ammer jeg stadig min datter. Det er dog ret begrænset hvor meget mælk hun indtager dagligt. Når hun er syg, søger hun det mere –…
Blodsukkervenlige SNACKKUGLER MED KAKAO DU SKAL BRUGE:(15 små snackkugler)100g tørrede øko abrikoser (jeg bruger dem fra Änglamark, da de er bløde)2 håndfulde nødder (jeg bruger som oftest mandler)2 tsk. god,…
Om at skrive drømme ned KOSTPSYKOLOGEN marts 6, 2018 12:46 pm Jeg elsker notesbøger og i mange år skrev jeg dagbog. Jeg gør det ikke længere – i hvert fald ikke…
SMOOTHIE RIG PÅ C-VITAMIN DU SKAL BRUGE:(2 glas)1 håndfuld frossen, økologisk broccoli1 lille håndfuld frossen mango2 spsk. frossen havtorn1/4 økologisk avocado1 stykke frisk, økologisk ingefær1 lille stump frisk, økologisk gurkemeje…
Som du måske allerede ved, så er jeg overbevist om at vores tarmflora har enormt stor betydning for vores fysiske – og psykiske – sundhed. Opbyggelsen af en mangfoldig og…