3 gode råd mod vinterdepression
Da jeg var barn, var min mor overbevist om at jeg led af vinterdepression. Så snart det blev mørkere om efteråret, begyndte jeg konsekvent at sige nej, når klassekammerater spurgte om jeg kunne…
5 udfordringer og deres løsninger
5 udfordringer og deres løsninger KOSTPSYKOLOGEN oktober 5, 2022 6:54 am I dag kommer jeg dig til undsætning … hvis du har én af de her udfordringer:Efterårsferien nærmer sig og…
3 (nemme) humørmad-mellemmåltider
3 (nemme) humørmad-mellemmåltider KOSTPSYKOLOGEN august 15, 2022 7:38 am De fleste af os har brug for et mellemmåltid i løbet af dagen. Især mellem frokost og aftensmad, hvor der ofte…
Sparetips til humørmad
Av, min pengepung hvor er det blevet dyrt at handle mad! Jeg forsøger at holde vores udgifter til mad nede på forskellige måder: For eksempel har jeg køkkenhave og lige nu kan vi…
Lydbogen “Humørmad – sådan spiser du dig mere energifyldt og glad”
En forårsdag i 2021 takkede jeg nej til noget, jeg altid har ønsket mig. Og når jeg skriver "altid" så mener jeg: siden jeg var 10-11år, skrev en bog og sendte…
Grøn humørmad-yoghurt
I dag får du opskriften på en nem og nærende humørmad-smoothie. Jeg kalder den "grøn yoghurt". Der er bare noget virkelig dejligt ved en kold morgenmad om sommeren. Den her smoothie er…
3 basis-produkter, jeg køber igen og igen
Der er 3 helsekost-produkter, som jeg køber igen og igen. Særligt efter jeg startede på at spise humørmad. Se hvilke produkter og hvorfor jeg bruger dem, lige her: Følgende tekst…
3 (gode) bøger om at spise sig gladere
Kunne du godt tænke dig at læse om humørmad og humørmad-metoden, ved at sætte dig i en stol med en rigtig, ægte bog i hænderne?Well, det gad jeg også virkelig…
3 begynderfejl, du bør kende, når du starter på humørmad
3 begynderfejl, du bør kende, når du starter på humørmad KOSTPSYKOLOGEN marts 17, 2022 7:22 am Når du skal i gang med at spise humørmad, er der 3 ”begynderfejl”, der…
Sådan gør du din kødsauce til humørmad
Hvor ofte får du pasta med kødsauce til aftensmad? Mit gæt er: ret ofte? I min egen (børne)familie kommer der kødsauce på bordet, nærmest hver eneste uge. (Fun fact: Ifølge en dansk befolkningsundersøgelse svarer…