Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the easyme domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/kostpsykologen.dk/public_html/wp-includes/functions.php on line 6121
Grøn humørmad-yoghurt -

Grøn humørmad-yoghurt

I dag får du opskriften på en nem og nærende humørmad-smoothie.

Jeg kalder den “grøn yoghurt”.

Der er bare noget virkelig dejligt ved en kold morgenmad om sommeren.

Den her smoothie er overordentlig god for dit blodsukker og indeholder en masse letoptagelig næring. Begge dele har stor indflydelse på, hvordan dit humør er og hvor træt (eller energifuld) du føler dig.

Klik på videoen herunder – den er med undertekster, så du behøver ikke sætte lyd på.

Du får også opskriften på skrift under videoen.

Humørmad-opskrift på “Grøn yoghurt”

Du skal bruge:
1/2 avocado
3 kugler frossen spinat
5 frosne jordbær
1 håndfuld frossen broccoli
2 dl kokosfløde
2 æggeblommer
saften fra 1/2 citron
5 mynteblade
2 spsk. olivenolie

Fremgangsmåde
Kom alt i en kraftig blender.
Kom de våde og bløde ingredienser i bunden, så blenderen får fat og tilsæt evt. lidt vand, hvis blenderen går i stå.

Blend et minut længere end du tror – så bliver den helt smooth.

Top fx med valnødder og lidt rosiner.

 

Velbekomme! 

DEL INDLÆGGET

KONTAKT

Anne Mette Hvidtfeldt Ravnmark

Medlem af: