Da jeg var gravid i 2018 var jeg trist og ked af det. Jeg husker nætter, hvor jeg grædende på badeværelsesgulvet fortalte babypigen i maven, at det altså ikke havde noget med hende at gøre, at jeg var ked af det.
For præcis dét vidste jeg med sikkerhed. Men jeg forstod ikke hvorfor jeg var så trist.
Én af de nætter stod jeg med bare tæer på badeværelsesgulvet og besluttede mig for, at nu skulle der ske noget. Og det noget var ikke medicin eller psykologsamtaler.
Jeg tog mod til mig og skrev et spørgsmål til den kloge kvinde, der underviste mig. På det tidspunkt var jeg nemlig i gang med at videreuddanne mig indenfor sammenhængen mellem kost og psyke.
Da hendes svar tikkede ind faldt brikkerne på plads for mig.
Hun gjorde mig opmærksom på, at jeg (på grund af amning og graviditet) nok var i underskud af humørvigtige næringsstoffer.
Da jeg først begyndte at skrue op for næringstæt mad (dét, som jeg i dag kalder humørmad), mærkede jeg det faktisk på mit humør, fra den ene dag til den anden.
Det er derfor jeg har skabt onlinekurset “Spis dig (mærkbart) mere glad på 7 dage med humørmad-metoden” og jeg vil elske også at hjælpe dig til at mærke, hvor effektivt humørmad er til at løfte humøret og gøre det mere stabilt.