Salget er lukket
Morgenmads-hjælp til dig, der hader at være træt om eftermiddagen
- og ofte falder i snackfælden
Din krop har brug for bestemte næringsstoffer og vitaminer (lige fra morgenstunden) for at du ikke løber tør for energi i løbet af dagen.
Med humør-formlen kan du sammensætte en morgenmad, der sikrer dig god energi hele dagen
- også selvom du kun har 5-10 minutter om morgenen.
(Du har formentlig det meste i køleskabet allerede.)
Løsningen på din sukkertrang og eftermiddagstræthed ligger gemt her:
Sukkertrang er helt normalt, når dine batterier er flade sidst på dagen.
(Især når din krop mangler brændstof.)
Det handler IKKE om, at du har rygrad som en regnorm, men om at du har startet en ond spiral, fordi dit første måltid har sendt dit blodsukker på himmelflugt. Og så bliver det umuligt for dig at lade snacksne være. Og du ender på sofaen. Igen.
Træthed og sukkertrang er svær at komme af med.
MEN du kan undgå det helt, hvis du spiser den rigtige morgenmad.
"Nu har jeg ingen energidyk i løbet af dagen. Og udover energien, så er jeg glad for den mæthedsfornemmelse jeg har fået. Jeg spiser mindre nu (især når jeg nu ikke går sukkerkold mere), og jeg er faktisk ikke sulten før frokost."
Er du også træt af at være træt?
I onlinekurset "Humør-morgenmad på max 5-10minutter" får du simple redskaber, der gør det nemt for dig at starte dagen rigtigt:
Humør-formlen
Opdag hvilke næringsstoffer, du ALTID bør få om morgenen
… og få den simple formel for, hvordan du sammensætter dagens første måltid, så du ikke løber tør for energi om eftermiddagen.
Guide: Byg din egen god-energi-morgenmad
Sådan bygger du NEMT en morgenmad, der mætter og giver godt humør
… og snup de 10 lækre morgenmads-eksempler, der alle leverer næring (i de rette mængder), for at du får en god start på dagen.
E-bog: Humør-morgenmad
Lækre opskrifter, du kan lave på max 5-10minutter
Få 10 NEMME opskrifter på humør(morgen)mad, som lægger fundamentet for en dag uden energiudsving og dårligt humør.
Mix din morgenmad med humørmad
Sådan forvandler du LET din almindelige morgenmad til humørmad
[Videoguide] Se hvad du kan tilføje til den morgenmad, du allerede spiser, for at gøre den til humørmad.
Hvordan ville dit liv se ud, hvis du stadig havde energi og overskud, når du kom hjem efter arbejde?
FAKTA:
Hvorfor virker humør-morgenmad?
Den mad, du spiser, indeholder aminosyrer, vitaminer og mineraler, som påvirker hvor glad du er, og hvor frisk og energifyldt du føler dig.
Det viser forskningsstudier fra blandt andet The Food & Mood Centre på Deakin University i Australien.
Humørmorgenmad er baseret på viden fra den forskning.
Ophavskvinden bag humørmad er mig,
Anne Mette
Jeg er uddannet psykolog og kostvejleder med speciale i sammenhængen mellem kost, tarmsundhed og psykisk sundhed.
TEST: Er humør-morgenmad det rigtige for dig?
Intet problem.
Du behøver ikke spise en hel tallerken fuld af mad, så snart du vågner om morgenen. Men derfor er det stadig vigtigt, hvordan dit første måltid er sammensat. Også hvis du først spiser det kl. 11.
I onlinekurset er der både særlige opskrifter til dig, der ikke kan spise ret meget om morgenen. Og en simpel løsning til dig, der normalt slet ikke spiser morgenmad.
I onlinekurset får du 10 NEMME opskrifter på morgenmad, der tager max 5-10minutter at lave.
Nogle retter kan du endda lave klar på forhånd og de kræver derfor slet ingen tid i køkkenet om morgenen.
Der er også opskrifter på morgenmad, der egner sig godt til tage med på arbejde. Og idéer til dig, der normalt slet ikke spiser morgenmad.
Nej, slet ikke.
I onlinekurset får du en guide til hvad du NEMT kan tilføje til den morgenmad, du allerede spiser, for at opgradere den til humør(morgen)mad.
Nemmere bliver det ikke.
Med humør-morgenmad bliver det lettere for dig at starte og slutte dagen godt
- Pludselig kommer du ud på den gåtur, du ikke plejer at orke.
- Du får leget med ungerne om eftermiddagen.
- Og har energi til at sige ja, til middagsaftalen med din veninde på en hverdag.
Sidste chance for at få humør-morgenmads-hjælp:
-
OBS! "Humørmorgenmad på max 5-10min" kan ikke købes efter 7. maj 2024.
Køber du inden da, har du evighedsadgang til materialet.